Mielen harjoittamista

Mindfullness -Timo Klemolantietoisuustaidot.fi lyhyt videoluento teemasta, mihin mindfulness-käsitteellä viitataan.

Videolta noukittua:

Buddhalaisuuden kolme periaatetta mindfullnessiin:
Viisaus, joka auttaa ymmärtämään elämään liittyvän tyytymättömyyden ja kärsimyksen luonnetta.
Etiikka; pitää noudattaa tiettyjä eettisiä periaatteita, jotta edesautamme tyytyväisyyttä ja kärsimyksen lakkaamista
Mielen harjoittaminen eli mindfullness: Inhimiillisen kärsimyksen ymmärtäminen, analyysi ja hoitaminen.

tahto -> huomio -> ymmärrys -> toiminta -> huomion kiinnittyminen ja palauttaminen kohteeseen

Mitä mindfulness on?
– Läsnäoloa aisteista
– Tietoisuutta ulkoisen ja sisäisen maailman tapahtumista

Kahdeksankertainen tie

oikea usko (näkemys)
oikea ajatus
oikea puhe
oikea toiminta
oikea elinkeino
oikea pyrkimys
oikea muisti
oikea mietiskely

Jon Kabbat-Zinn(wiki) kehitti Buddhalaisesta filosofiasta ja joogan liikkeistä suositun ja tehokkaan terapiamuodon erilaisiin ihmisen stressin ja psykosoomaattisten oireiden hoitoon tarkoitetun menetelmän. Amerikan kautta kierrettyään(kuinka ollakaan!) mindfulness on noussut varsinaiseksi muoti-ilmiöksi.

Mainokset

2 kommenttia artikkeliin ”Mielen harjoittamista

  1. Kävin kuuntelemassa tämän jo illalla ja edelleen en oikein saanut selkoa tuon videon sanomasta. Tekstisi onneksi johdattavat selkeästi eteenpäin. Erityisesti viehättää tuo lause viisaudesta.

  2. Jonkinlainen rungon laatiminen auttoi itseänikin. Kellon käyttäminen esimerkkinä auttoi tajuamaan paremmin. Olen joskus lukenut Klemolan kirjan Filosofian taito -taidon filosofia. Sen verran viipyilevä jo olen omissa töissäni, etten malta kursseille raahautua 😉

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s