XX

image

…sateita…3-6 astetta lämmintä…marraskuu…(ei jäätä edes varjoisalla polulla)…

Mainokset

Mielen harjoittamista

Mindfullness -Timo Klemolantietoisuustaidot.fi lyhyt videoluento teemasta, mihin mindfulness-käsitteellä viitataan.

Videolta noukittua:

Buddhalaisuuden kolme periaatetta mindfullnessiin:
Viisaus, joka auttaa ymmärtämään elämään liittyvän tyytymättömyyden ja kärsimyksen luonnetta.
Etiikka; pitää noudattaa tiettyjä eettisiä periaatteita, jotta edesautamme tyytyväisyyttä ja kärsimyksen lakkaamista
Mielen harjoittaminen eli mindfullness: Inhimiillisen kärsimyksen ymmärtäminen, analyysi ja hoitaminen.

tahto -> huomio -> ymmärrys -> toiminta -> huomion kiinnittyminen ja palauttaminen kohteeseen

Mitä mindfulness on?
– Läsnäoloa aisteista
– Tietoisuutta ulkoisen ja sisäisen maailman tapahtumista

Kahdeksankertainen tie

oikea usko (näkemys)
oikea ajatus
oikea puhe
oikea toiminta
oikea elinkeino
oikea pyrkimys
oikea muisti
oikea mietiskely

Jon Kabbat-Zinn(wiki) kehitti Buddhalaisesta filosofiasta ja joogan liikkeistä suositun ja tehokkaan terapiamuodon erilaisiin ihmisen stressin ja psykosoomaattisten oireiden hoitoon tarkoitetun menetelmän. Amerikan kautta kierrettyään(kuinka ollakaan!) mindfulness on noussut varsinaiseksi muoti-ilmiöksi.

Laskiaisesta paastoon

Muistelen, että Kirkon Ulkomaanapu lanseerasi aikanaan paastonaikaan ohjelman: ”Seitsemän vapaata viikkoa.” Ihmiset tekivät erilaisia sitoumuksia luopuen kahvista, makeisista tai jostain ”riippuvuutta” aiheuttavasta. Tarkoituksena oli matkata pääsiäiseen irtautumalla huonoista tavoista. Joskus on aina hyvä miettiä, mihin suuntaan on menossa ja voiko jotain säätää parempaan. Keskeneräisinä tallaajina voimme aina pyrkiä eheytymään ja elämään paremmin tätä päivää ja hetkeä. Minä ajattelin kokeilla kunnon taukoa netistä. Pystynkö elämään ilman sitä. Pikasesti laskut maksamalla, mutta eksymättä kurkistelemaan enempää! Seitsemän vapaata viikkoa pääsiäiseen!

Vähän egosta


Meitä suomalaisia on aina kasvatettu vaatimattomuuteen, ettemme ylpistyisi. Samoin olemme oppineet paheksumaan niitä, jotka haluavat olla esillä. Pitäisi olla nöyrä ja silti pystyä tuomaan itseään tykö.
AamuTV:ssä oli haastateltavana Lordin uusimman levyn tuottajana toiminut Michael Wagener(tässä linkki Areenalle), joka on toiminut monien maailmankuulujen heavy-muusikkojen levyjen tuottajana. Hän sanoi, ettei valtavan yleisön eteen mennä, jos ei ole iso ego. Siinä haastetta suomalaiseen mentaliteettiin. Rohkeutta käyttää taitojaan eikä piilotella ja vähätellä niitä. Tuntuu jo tämä Nokian johtajavaihdoskeskustelukin oudolta, että suomalaisesta ei olisi jatkossa siihen postiin. Edelleen me täällä vähättelemme osaamistamme. Jaron Lanier sanoo kirjansa esipuheessa: ”On oltava joku, ennen kuin voi jakaa itsensä.”(You have to be somebody before you can share yourself.) Pitää uskoa itseensä ja omaan tekemiseensä eikä kuikuilla sivuilleen liikaa! (onks tää ny hyvä? kelpaanko?)

En tällä jutulla meinaa, että kaikkien pitäisi ryntäillä estradeille, vaan jokainen antakoon arvon omalle tekemiselleen. Meitä on niin moneksi. Välillä voipi pysähtyä ja miettiä, mihin on menossa. Minä jatkan bloggaamista ja kuvien räpsimistä. Tällä kertaa kamera tarttui mukaan mullikoiden laitumelta toiselle siirtämiseen. Aika synkkä syyskuun aamupäivä. Iltapäivällä jo vähän aurinkokin kurkisteli.

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.

Perushuttua

Uskoa kaikki
Puhutaan suuresta pamauksesta maailmankaikkeuden syntynä tai ei sittenkään, ehkä kaikki onkin ollut aina. Stephen Hawking: ”Jumalalla ei ole sijaa maailman synnyssä” Who knows! 😉 Ihmisten tietoa ajasta ja avaruudesta ei voi käyttää todistamaan minkään puolesta. Ihmisten näyt, unet ja kokemukset ovat hyvin subjektiivisia. Kuitenkin niihin pohjaten laaditaan melkoisia lakihenkisiä elämänoppaita!
Monet ääriryhmät ja niihin kuuluvat ihmiset ottavat elämäntehtäväkseen etsiä vikoja toisinajattelevista. Vapaa-ajattelijat koettavat parhaansa mukaan todistaa omaa uskoaan jumalattomuuteen ja nauttivat uskovien pilkkaamisesta. Jotkut innokkaat taas elävät lopun edellä profetioineen.Ihmisiä pelotellaan edelleen helvetin kauhuilla.(Tosin ihmisiä elää helvetillisissä oloissa koko ajan !) Luonnon ja ihmisten aiheuttamat katastrofit käännetään Jumalan ilmoituksiksi, joista laaditaan profetioita!

Olen aiemminkin kommentoinut kirjaa Salaisuus(taitaa olla niitä kiellettyjä New Age kirjoja! ). Yksi asia sieltä putkahtaa tämän tästä mieleen: kiitollisuus! Siinä kehotetaan aamulla herätessä jo miettimään asioita, joista on kiitollinen. Positiivista ajattelua kritisoidaan, mutta kuinka paljon se omaa oloa parantaa, jos koettaa kääntää ajatuksiaan synkeyksistä valoisiin! Miettiä karkeruuden tai kateudentunteen yllättäessä, mistä se tulee ja antaa sen mennä sitten menojaan. Tilalle kiitollisuutta ja muita hyviä ja kauniita asioita. Konsteja on käsillä tekeminen tai ulkoilu, meditaatio. Mielen rauhoittaminen hengittämällä rauhallisesti ja laskemalla hitaasti vaikka kymmeneen toimii pika-apuna. Täytyy muistaa ajattelun välissä elämäänkin, se vaikuttaa parhaalta elämän tarkoitukselta.

Kissat osaavat olemisen taidon(ja tasapainon.)

Vanhempi postaus, jossa vähän uskostakin:Lääkkeistä ja Pharmagedonista.

Lähteillä

Etsin virkistymisen, ravinnon ja paranemisen lähdettä,
jota niin henkeni kuin ruumiinikin
tarvitsee alituisesti.

Eheydyn
-saan minuuteni takaisin-
yksin ja hiljaisuudessa.

Niinpä etsiydyn nyt sanan ja ajatuksen hiljaisuuteen
olemalla tietoinen äänistä ympärilläni,
ruumiini tuntemuksista,
hengityksestäni.

Anthony de Mello kirjassa Lähteillä

Melkoista vyörytystä erilaista liikuntaa ja luentoja liikunnasta, ruokavaliosta, terveellisitä elämäntavoista…
Ehkä minulle on ollut hyväksi olla tällaisessa pitkäjatkoisessa sosiaalisessa tilanteessa, mutta totisesti tuntuu, että kaipaa omaa rauhallista elämäntapaansa. Jotain uutta pitäisi tarttua matkaan täältä kuntoutusreissulta; hyviä tapoja liikkua ja kuunnella omaa kehoaan. Ei kukaan jaksa välittää toisista, jos ei rakasta itseään!

Olen elossa luovuuden aikoina.
Miten se pääsee ilmi elämässäni?
Saavutan rauhan ja eheyden
juurillani luonnossa.

Anthony de Mello

Tällaisia sanoja sattui silmiini. Pitää joskus uskaltaa lähteä kotoa, että näkee asioita selkeämmin ja etenkin osaa toivottavasti arvostaa enemmän läheisiään! (Huomenna kotio 🙂 )
Tie jatkuu…